Το πώς τρώτε μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό για την καλή πέψη με αυτό που τρώτε. Η κακή πέψη μπορεί απλά να οφείλεται στις ανθυγιεινές συνήθειες που ασκείτε κατά τη

Γνωρίζουμε,  ότι ορισμένα τρόφιμα και συνήθειες του τρόπου ζωής φαίνεται να βοηθούν στην προώθηση της υγείας του εντέρου. Για παράδειγμα, μέτρια έως έντονη αερόβια άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη

Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου, κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο ‘Σώμα Υγιές’ www.somaygies.gr Τι είναι η φλεγμονή; Η φλεγμονή είναι μια απόλυτα φυσιολογική σωματική λειτουργία. Γενικά

Συχνά ακούτε να μιλούν για διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, αλλά δεν καταλαβαίνετε τη διαφορά. Τί είναι λοιπόν αυτές οι περίφημες φυτικές ίνες, ποια είναι τα βασικά τους είδη και

H δυσκοιλιότητα είναι κάτι πολύ συχνό στις Δυτικές κοινωνίες, συνήθως όμως είναι ήπια και περιστασιακή. Η ύπαρξη πολλών over the counter φαρμάκων οδηγεί στο να πηγαίνουν στον γιατρό για συμβουλή μόνο

Τα φουσκώματα προκαλούνται από τρόφιμα κατά τη διάσπαση των οποίων παράγονται πολλά αέρια, από τροφική αλλεργία, ή από επεξεργασμένα τρόφιμα που κατακρατούν υγρά. Ένα μυστικό για να απαλλαγείτε από τα φουσκώματα στο